台風の後の一日

今日は、台風の後の曇りですね。

少し暑いです。

台風一過とまでもなっていないような。

これから、梅雨も明けて、夏ということになっていくのでしょうか。

夏は、天気がいいのは良いのですが、暑くて体力が奪われる、集中しにくいというのがあります。

そして、熱帯夜などで眠れない。体力も奪われる。

このあたりが辛いですよね。

こういうときほど、体調をしっかり管理して、体調を崩さないようにしたいところです。

とくに、睡眠と水分が必要ではないでしょうか。

dokushohon.hatenablog.com

朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則

 水分補給をしっかりして、熱中症にならないようにしたいですね。

[2CS] キリン アルカリイオンの水 (2L×6本)×2箱