『働くプロの心の整理術』ポジティブな自分に変える自分への質問

心の整理。

このところ、興味があるテーマです。

ということで、今日は、『働くプロの心の整理術』を読みました。

重たい朝は、まず身体を動かすといい。

それには家のなかをまず歩くのがいい。

あなたの家の大きさにもよるが、つまり歯を磨くとか、着替えるといった「具体的な身体行為」を、朝の心が動き出すより前にやってみるといい。

まず身体を動かす。

これが、心を変えるということです。

心と身体。

つながっているところがありますね。

身体を動かすと、気分が良くなるというのはあると思います。

「なんで私はこんなに駄目なんだろう？」という質問をすると人間はそこに深く留まってしまう。そうではなく、

「この悲しみを私はどう利用したらいいだろう？」と質問すると効果的だという。

悲しいとき。

そこで留まるのではなくて、その悲しみを利用するとしたら、と質問してみる。

ネガティブなことを利用するには、どうしたら良いか。

こう考えると、変わるということですね。

たしかに、質問を変えることで、変わっていきそうですね。

心を整理すると、心の負担が軽くなる。

そういうことをこちらの『心の整理学』でわかりました。

あわせて読んでみると良いと思います。

ここで紹介したこと以外にも、仕事について心を整理する方法についても書かれています。

そのあたりもビジネスパーソンとして知っておくと、心の負担が軽くなるでしょう。