今週は、健康や食事、長生き、アンチエイジングなどの本を中心に読みました。 食事などの小さな積み重ねが健康につながっているということが、よくわかりました。 積み重ねて行きたいです。 『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』 『疲れやすい人の食事…
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