『やる気が出なくて仕事が嫌になったとき読む本』くよくよ、うじうじ悩んでしまう人へ

やる気。

なくなるときありますよね。

ということで、こちらの『やる気が出なくて仕事が嫌になったとき読む本』を読みました。

作者: 菊入みゆき
出版社/メーカー: 東洋経済新報社
発売日: 2014/05/30
メディア: 単行本
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目次
第1章やる気っていったい何?
第2章自分のやる気を観察しよう
第3章チェックリストで自己分析
第4章状況別、性格別のやる気を出す方法
第5章モチベーションを高めるちょっとしたヒント
第6章上司とやる気は密接に関係する
第7章やる気向上の方法

「やる気のもとリスト」を作ろう

あなたのやる気のもとは、なんですか？どんなことが、「よし、仕事がんばるぞ」という気持ちのみなもとになっているのでしょうか。「○○があるからがんばれる、仕事のやる気がわいてくる」というものを、いくつでも思いつくままに次の頁に書いてください。

やる気のもとリストを作る。

自分のやる気がどこから来ているのか。

それを書き出すということですね。

仕事の場合は、ちょっとむずかしいかもしれませんね。

趣味とか遊びなどでも良いので、やる気のもとリストを作ると、楽しく過ごせるのではないかと思いました。

くよくよ、うじうじ悩んでしまう人は、思い込みを変えてみる

くよくよ、うじうじ悩んでしまう。

そういうことはあるでしょう。

出来事があり、次にそれを受けとめる思い込みがあり、それによって悩みが生ずる、という3段階があるのです。

悩みが生じるのは、出来事をどう解釈するかという「思い込み」、信念があるということです。

この思い込みや信念を変えることで、悩みにくくなる。

こういうことです。

悩みやすい人は、信念や思い込みを変えてみると良いわけですね。

極端に言ってしまえば、どうとでもなると思っている人は、あまり悩むことはないでしょう。

逆に、完璧を目指しがちな人は、悩みが多くなると言えるでしょう。

自分の思い込みや信念を変えてみる。

そこから悩みが変わっていきそうですね。

モチベーション3.0で、やる気を持続する

持続するやる気をいかに引き出すか『モチベーション3.0』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか (講談社+α文庫)

作者: ダニエル・ピンク,大前研一
出版社/メーカー: 講談社
発売日: 2015/11/20
メディア: 文庫
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目的とアメがあると良さそうそう考えると、今の時代には、目的とアメがあると良さそうです。なぜ、そのことをやるのか。目的がないと、あまりやりたいとは思わないでしょう。アメがないこと、成果が出ないことを続けるのはむずかしいでしょう。
持続するやる気をいかに引き出すか『モチベーション3.0』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

やる気。

いまいちよくわかっていないことなのかもしれません。

目的があると良さそうだなと思っています。

あとは、「アメ」ですね。

いかにやる気を引き出すか。

このあたりを知りたい方は、『モチベーション3.0』も一緒に読んでみると良いですね。