体と心、両方大切にしたい【学び】

今週は、体と心に関係する本を読んでいました。

両方、大切というか、つながっているということがわかります。

心と体、両方を大切にしたいですね。

『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』

『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

睡眠の質。

疲れが取れるかどうかも変わってくるでしょう。

睡眠の質を上げたいと思ったので、読んでみました。

いくつか改善点があったので、改善しています。

しばらくしたら、改善されているか、わかるのではないかと思います。

『からだの自然治癒力をひきだす生きかた』

『からだの自然治癒力をひきだす生きかた』自分の身体をつくる食事を考えたい - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

からだの自然治癒力をひきだす生きかた

食事も、大切ですよね。

体に何を入れるかで、体が違ってきます。

自分の身体をどうつくっていくか。

そういうことを考えるのに、参考になりました。

食事を見直したい。そういう人が読んでみると良いですね。

『心の疲れをとる技術』

『心の疲れをとる技術』感情疲労を避ける３つのポイント - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術

心の疲れ。

心が疲れる前に、どうするか。

心のムリ、ムダ、ムラを取る。

その考え方などが書かれていました。

疲れる前に、どうするかを考えておくと、疲れにくくなって、疲れを取るのも、そこまでむずかしくはないのではないでしょうか。

そんなことを思いました。

心のムリ、ムダ、ムラを取りたいですね。

『楽しもう。瞑想』

『楽しもう。瞑想』瞑想の目的とは？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

楽しもう。瞑想?心に青空が広がる? 光文社知恵の森文庫

瞑想。

知っているようで知らないことかもしれません。

瞑想の目的、方法。瞑想するとどうなるか。

こういうことが書かれています。

これから瞑想をしたい人が読むと、きっと、瞑想や心のことがわかってくるのではないかと思いました。

私も、瞑想をもう少しやってみようと思っています。

体と心、両方大切にしたい

今週は、他に、読書の本も読みました。

『読書の方法-自分を成長させる本の読み方』人間関係で本を活用する - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

読書の方法 自分を成長させる本の読み方 きずな出版

読書も、心を養うには良い方法ですよね。

心と体。そのつながりを学んだような週でした。

両方大切にできるようにしたいと思い始めています。

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お金も考え方で変わってくる【学び】

今週は、お金の本を中心に読んでみました。

お金についてあまり知らないというのがあるので、もう少し知識を増やしたいと思って読んでみました。

『お金が貯まる財布のひみつ』

『お金が貯まる財布のひみつ』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

NHK「あさイチ」お金が貯まる財布のひみつ：不安がなくなる貯金の極意

財布の使い方から、お金を貯める考え方などがわかります。

わかりやすかったです。

身近な財布をどう扱うか。

こういうところから始まっているからでしょうか、実践もしやすいように思います。

貯金をどうやっていくか。

このあたりに興味がある人が読むと、わかりやすいので、お金を貯めていこうと思えるはずです。

『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015』

『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015 知的人生設計のすすめ

 お金持ちの方程式、これがわかりやすかったです。

世界にひとつしかないお金持ちの方程式 資産形成＝（収入ー支出）＋（資産×利回り）

『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方2015』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

どうやって資産を形成していくのか。

この方程式をプラスにしていくことを考える。

そういう考え方、視点で見てみると、お金というものがわかりやすくなってくると思います。

『株式投資の学校[入門編]』

知識ゼロでも大丈夫! 基礎から応用までを体系的に学べる! 株式投資の学校[入門編]

資産を増やすということだと、株式投資も一つの方法としてあります。

サラリーマンが株式投資を行う際の、基本的なことがわかる本でした。

わかりやすかったです。

これから、株式投資をしたい人がまず読んでみると、良いのではないでしょうか。

読んでみて思ったのは、やはり株式投資は、知識を得てからやったほうが良さそうということです。

まずは、こういった本を読んだほうがいいでしょうね。

『一生お金に困らない「華僑」の思考法則』

華僑のお金の考え方『一生お金に困らない「華僑」の思考法則』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

一生お金に困らない「華僑」の思考法則

華僑のビジネスやお金についての考え方が書かれています。

華僑の人は、こんなふうに考えるのかということがわかって、興味深かったです。

日本人の多くの人の考え方とは、ちょっと違うのではないかと思います。

こういう考え方をすると、また違うというのがわかりました。

お金も考え方で変わってくる

考え方、思考で、行動が変わってきます。

これは、お金についても同じだというのが、よくわかります。

お金をどう考えるかで、お金の扱い方が変わってくる。

これらの本を読んでみると、違いがわかって、おもしろいと思います。

まだもう少し、違った考え方も知りたいので、お金関係の本を、また読んでみたいと思っています。

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その気にならないとうまくいかない【学び】

今週は、なんとなく自分が気になっていることに関する本を読んでいました。

それらをまとめつつ、今週の学びなどを書いておこうと思います。

『あなたの話はなぜ「通じない」のか』

『あなたの話はなぜ「通じない」のか』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

あなたの話はなぜ「通じない」のか (ちくま文庫)

話が通じないとき、ありますよね。

なぜ話が通じないのか。

これがわかっていないと、コミュニケーションがうまくいかないということになってしまうでしょう。

この本では、なぜ通じないか、通じるためにどうするか。

このあたりがわかりました。

実践してみようと思っています。

『できる人の要約力』

要約力をつける５つのメリット『できる人の要約力』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

できる人の要約力

要約ができると、効率があがる。

そういうのはあると思います。

では、どうしたら、要約力がつくか。

このあたりについて書かれていました。

これも、実践したいと思っています。

『その気の法則』

ツイている人は何が違うのか？『その気の法則』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

その気の法則

その気の法則ということで、その気にならないとうまくいかない、ということが、要は書かれています。

コミュニケーションも、仕事も、私生活も、うまくいくと思えないと、うまく行きにくい。

結局、そういうことなのではないでしょうか。

そして、どうすると、うまくいくと思えるのか。

その方法が書かれていました。

これは、上の２つと合わせて、実践しようと思っています。

その気にならないとうまくいかない

イヤイヤやりながら、うまくいく。

こういう可能性はあまりないですよね。

うまくいかないかもと思いながら、うまくいく。

こういうのもあまりないと思います。

ノウハウなども、これはダメかもと思いながらやると、いいノウハウでも、うまくいかないというのはあるように思います。

逆に、これならうまくいくと思えば、いきやすくなる。

もっと言えば、どうしてもうまくいかせると強く思ったら、また違う結果になることもあるでしょう。

今週は、その気になることの大切さを強く感じました。

何かをやるなら、その気になって、やってみよう。そう思ったので、実践してみようと思っています。

目的がノウハウの前に大切【学び】

今週は、文章の改善を中心に、会話の改善や心の整理についてなどの本を読みました。

心を整理するとは？『心の整理学』

まとまった文章を書くには？『しっかり！まとまった！文章を書く』

文章を読んでもらうには？『「読ませる」ための文章センスが身につく本』

どれもそれぞれ学びがありました。

それらは、そちらの記事を読んでもらうとして、思ったことを今日は書いてみようと思います。

目的が大切

いろいろな方法を知ったり、学んだりしています。

それらを活かしたいとも思っています。

そこで思ったことは、ノウハウをたくさん知っても、目的がハッキリしていないと、あまり生きてこない。

そんな感じがしています。

それは、文章を改善しようと思ったことからも感じたのですが、会話の話からかなり感じました。

会話を改善するのは、なぜ？

会話を改善したい。

それは、関係をより良くしたいから、といった理由があると思います。

『「察しない男」と「説明しない女」のモメない会話術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「察しない男」と「説明しない女」のモメない会話術

その目的がはっきりしていると、ノウハウは活用しやすいでしょう。

とりあえず知っておくというのもありなのでしょうけれど、より活かしたいということなら、目的がはっきりしていると、活きてきやすい。

そう思います。

ということで、本を読むとか、知識を得るときには、目的を明確にしようと、今週は、改めて思いました。

与えると引き寄せる？【学び】

今週は、幸せを中心に、仕事やお金についての本を読むなどしました。

このあたりは、わかるようでわからない。

そういうことではないでしょうか。

『がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法』

『がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「自分磨き」はもう卒業！ がんばらずに、ぐんぐん幸運を引き寄せる方法

幸運がやってくる考え方。

そういうことが書かれていました。

がんばり方を間違ってしまうと、うまくいかない。

逆に、がんばり方を適切にすると、うまくいきやすい。

こういうことがわかったように思います。

『仕事は輝く』

働く喜びの見つけ方『仕事は輝く』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

仕事は輝く

仕事の意味。

それを考えてみると、自分の中で仕事というものが、変わってくるのではないでしょうか。

自分にとっての仕事の意味。

そういうことを考えて、変えてみたいと思った本です。

『お金持ちの法則「豊かさは、与えたものに比例する」』

VOICE新書 お金持ちの法則「豊かさは、与えたものに比例する」

お金を、見返りを期待しないで、与えると、お金が返ってくる。

こういったことが書かれていました。

書いてあることは簡単なことですが、やるとなると、意外とむずかしいように思います。

見返りは、やはり期待してしまいますよね。

与えると引き寄せる？

この最後の『お金持ちの法則「豊かさは、与えたものに比例する」』を考えると、与えると引き寄せるというのもあるのかもしれない。

そんなことを思いました。

ただ、何度も書きますが、見返りを期待すると、返ってこなかったり、引き寄せられなかったりするのかもしれません。

まだ、やってみていないので、少しずつ試していってみようと思っています。

心と頭の整理で、余裕をつくると得られること【学び】

今週は、心の整理、頭の整理といったことを考えるなどしました。

このあたりが整理できていると、行動が変わってくるように思います。

精神的にも、余裕ができるのではないかと思えます。

『心を整える』

心を整える。　勝利をたぐり寄せるための56の習慣

心を整える時間を作る。

これがとくに印象に残りました。

『心を整える』普段の生活を整えると、ここ一番で違ってくる - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

わたしも、少しずつ心を整理する時間を作っています。

たしかに、何もしないで１日を終えるより良いと感じています。

『たった５つの思考法で頭がみるみる回り出す！』

たった５つの思考法で頭がみるみる回り出す！

 答えがないことをどう考えるか？

ということがテーマの本です。

『たった５つの思考法で頭がみるみる回り出す！』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

思考法を知ると、頭が働きやすくなるというのはあると思います。

だから、思考法を知るというのは良いですよね。

意味のあることを考えたいと思いました。

『夢をかなえる。』

夢をかなえる。　思いを実現させるための６４のアプローチ

なでしこジャパンの澤穂希選手の本です。

『夢をかなえる。』夢は逃げない。澤穂希 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

夢をかなえる考え方などが書かれていました。

説得力が高かったです。

夢は逃げない。逃げるのは自分。

心と頭の整理で、余裕を作る

心と頭を整理すると、余裕ができるのだろうと思います。

余白というのでしょうか。

平常心に近い感覚なのだろうと思います。

そうなると、自分の行動のパフォーマンスが、持っているものをそのまま発揮できる。

20年間無敗、伝説の雀鬼の『負けない技術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

負けない技術　20年間無敗、伝説の雀鬼の「逆境突破力」 (講談社＋α新書)

こちらの『負けない技術』のように、負けないようになってくる。

そういう意味で、やはり心と頭の整理は大切。

そんなことを、改めて学んだ今週でした。

【学び】頭と心の整理が、行動を変える

今週は、頭と心に関係しそうなことを、学んだように思います。

頭や心が気になるとき、そういうときはありますよね。

今、そういう時期なのかもしれません。

今週は、こんな本を読みました。

『1分で頭の中を片づける技術』

１分で頭の中を片づける技術(あさ出版電子書籍)

頭がモヤモヤしている。

そんなときには、整理したいと思います。

人生を変える頭の整理ルール3カ条『1分で頭の中を片づける技術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

こんな考え方や方法で、整理すると良いということです。

頭の中のゴチャゴチャを整理する方法がわかります。

『藤田晋の仕事学』

藤田晋の仕事学 (日経ビジネス人文庫)

忙しいときは、頭がグチャグチャになりやすいかもしれません。

忙しい時ほど平常心とマイペース『藤田晋の仕事学』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

忙しいときほど、平常心とマイペースが大切ということです。

結局、焦っても、速くできるわけではないでしょう。

なかなかむずかしいことのように思いますが、心がけたいと思いました。

『負けない技術』

負けない技術　20年間無敗、伝説の雀鬼の「逆境突破力」 (講談社＋α新書)

負けない考え方について書かれていました。

20年間無敗、伝説の雀鬼の『負けない技術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

勝つ考え方と、負けない考え方は、違うのだろうと思います。

こういう考え方をした上で、勝つ考え方をできると、さらに強くなりそう。そんなことを考えました。

頭や心が気になった今週

なぜなのかはわかりませんが、頭や心が今週は気になりました。

だから、本の中で、そういうことが書かれている部分が、とくに印象に残っています。

頭と心が変わっていくと行動も変わって、成果が変わっていきそうに思っています。

もう少しこのあたりを考えてみるつもりです。