目の疲れや自己心理の改善などの本5冊を読みました

今週は、とくにテーマもなく、いろいろ興味がある本を読んでいました。

しかし、意外と？勉強になる本が多かったです。

『視力低下は「脳の疲れ」が原因だった！』

肩こりと眼精疲労を一挙に解消する方法『視力低下は「脳の疲れ」が原因だった！』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

視力低下は「脳の疲れ」が原因だった!―アメリカ視力眼科界の最新成果 1日10分、パソコン・ゲーム時代の新・視力回復法 (SEISHUN SUPER BOOKS)

 目の疲れ。

パソコン、スマホを使っていると、気になりますよね。

脳の疲れも、視力低下の原因だそうです。

改善の方法なども書かれていて、おもしろかったです。

JINSのメガネを買ってみようかなと考え中です。

JINS SCREEN

『スピードハックス』

仕事のスピードアップ９ステップ『スピードハックス』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

スピードハックス 仕事のスピードをいきなり3倍にする技術

今年の私のテーマの一つが、仕事を速く終わらせるなので、読みました。

ステップがわかりやすかったです。

仕事のスピードアップをしたい人にいいと思います。

私も、また仕事の手順を確立して、もう少し速くしたいです。

『なぜランチタイムに本を読む人は、成功するのか。』

本を何のために読むのか？『なぜランチタイムに本を読む人は、成功するのか。』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

なぜランチタイムに本を読む人は、成功するのか。

本をなぜ読むか。

考えておきたいですよね。

本をどう読むか。

このあたりに興味がある人、とくに本をあまり読んだことがない人には、なるほどと思うこともあると思います。

『お金と感情と意思決定の白熱教室』

仕事のモチベーションを高めるには『お金と感情と意思決定の白熱教室』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

お金と感情と意思決定の白熱教室: 楽しい行動経済学

NHKの白熱教室を本にしたものです。

意思決定やお金。

こういったところがおもしろいです。

モチベーションなども興味深いですね。

いろいろと知りたい方に面白い本ですね。

『自分を責めずにはいられない人』

自分を責めずにはいられない人 (PHP新書)

自分を責めてしまう。

そういう人に参考になる本だと思います。

なるほどなと思うところが多かったです。

どうしたら、あまり自分を責めないようになれるか。

自分を苦しめないために、どうするかと考えたい人に、とても参考になるのではないでしょうか。

心理や対策がわかりますね。

視力維持とメガネ

個人的には、パソコン用のメガネが気になっています。

これ以上、目が疲れるのは嫌だなと思うので。

評判はいいですが、どうなのでしょうか。

気になっています。

JINS SCREEN

健康や食事の改善のために読んだ本５冊

今週は、健康や食事、長生き、アンチエイジングなどの本を中心に読みました。

食事などの小さな積み重ねが健康につながっているということが、よくわかりました。

積み重ねて行きたいです。

『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』

『疲れやすい人の食事は何が足りないのか』疲労回復によい食べ物は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

疲れやすい人の食事は何が足りないのか (青春新書プレイブックス)

疲れやすい。

その原因は、食事にあるかもしれません。

必要な栄養が足りていない。

としたら、栄養を取りたいですよね。

ということで、読んでみました。

意外なことや、そうだなと思うこともありました。

食事の改善を考えている人は読んでみると良いと思います。

『革命アンチエイジング』

『革命アンチエイジング―若々しく美しく元気に生きる 米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

革命アンチエイジング―若々しく美しく元気に生きる 米国アンチエイジング医学会公認の完全ガイド

アンチエイジング、長寿。

そういったことについて、詳しく書かれています。

アメリカのアンチエイジング医学会公認のガイドということです。

医学的な権威の話に興味がある人に良いと思います。

『小さなことの積み重ね』

『小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣』』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

小さなことの積み重ね 98歳現役医師の“元気に長生き”の秘訣

 98歳で現役医師の長生きの秘訣です。

小さいことの積み重ねだなとわかります。

健康も、ちょっとしたことを続けていく。

その差なのだと思いました。

『100歳まで健康に生きるための111の話』

長寿・健康の秘訣は？『100歳まで健康に生きるための111の話』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

白澤教授が贈る　１００歳まで健康に生きるための１１１の話

長寿や健康の秘訣。

これらを111個紹介されています。

わかりやすいので、いいですね。

たくさん知りたい人に良いと思います。

私もやってみようと、思っています。

『怒りのセルフコントロール』

怒りのセルフコントロール―感情への気づきから効果的コミュニケーションスキルまで―

怒りもあまり心の健康には良くないですよね。

長寿や健康の秘訣は、心の安心と言います。

怒らない。

心の健康に、これも大切でしょう。

怒りをコントロールする方法。

これを知りたい人が読むと、参考になる本ですね。

参考にしてやってみる

今週読んだ本は、健康などに参考になりました。

すでに実践してみていることもあって、なかなかいいです。

ちょっと続けていきたいと思っています。

健康の知識は、そういう業界とかで働いていないと、いまいち持っていないですよね。

またこれからも、知りたいなと思っています。

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仕事や勉強の効率化を求めて読んだ本4冊

今週は、仕事のスピードアップや効率化に関する本を中心に読みました。

やはり全体を知って、方法を考えるというのが、ポイントになりそうですね。

『定時に帰る仕事術』

『定時に帰る仕事術』仕事中に気が散るのを防ぐ５つの方法 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

定時に帰る仕事術 (ヴィレッジブックス)

 100項目もあるので、少しずつやっていこうと思っています。

そのうち、復習のために、また紹介するかもしれません。

定時に帰りたい、仕事を早く終わらせたい。

そういう人は、一度読んでみると良いと思います。

『「働き方」の教科書』

仕事はスピード『「働き方」の教科書』20代から40代の仕事のやり方 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「働き方」の教科書:「無敵の50代」になるための仕事と人生の基本

年代別に身につけたいことがわかったのが良かったです。

あと、やはり仕事はスピードなのだなと。

他にも、働く際のポイントがわかります。

キャリア全体を考えたい人に良いと思いました。

『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』

心の余裕を作る『「いつも忙しい」がなくなる心の習慣』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「いつも忙しい」がなくなる心の習慣

余裕をつくる、心の習慣。

働き方も大切ですが、心の扱い方も大切だなと思って、読んでみました。

心の余裕のつくり方。

そんなことがわかります。

考え方、捉え方で、やはり変わりますね。

心の余裕を作りたいなら、読んでみると良いと思います。

『脳が認める勉強法』

『脳が認める勉強法』「覚える時間」と「練習する時間」の理想的な比率は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

脳が認める勉強法――「学習の科学」が明かす驚きの真実!

勉強も、効率的にやりたいですよね。

脳に合った勉強法で勉強すれば、効率的に勉強できるはずです。

意外な勉強法がわかったので、実践してみようと思っています。

効率を求めて

心の余裕がないというか、体も少し疲れているなと感じていました。

このため、年末あたりから、また効率化が気になっていました。

やはり仕事はスピードで、そのための考え方や方法などがわかったので、あとは実践してみようと思っています。

勉強も、効率的に覚えられそうな方法がわかったので、やってみようと思います。

少し突破口というか、改善策が見えてきたのが、今週は良かったです。

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仕事を速く終わらせたいので読んだ本・4冊

仕事を速く終わらせたい。

今週のお題「今年こそは」

今年こそは、と思っています。

ということで、速く終わらせることに参考になりそうな本を中心に今週は読んでいました。

『速さは全てを解決する』

仕事のスピードを上げるための8つの原則『速さは全てを解決する』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

速さは全てを解決する---『ゼロ秒思考』の仕事術

仕事のスピードを上げるときに考えておきたいこと。

またその方法について書かれています。

全体から考えるのが大切とは、よく言われますよね。 やはり全体が見えていると、どの部分が大事かがわかります。 逆に全体がわからないと、どこに力を入れたら良いかがわからない。 大切ですね。

仕事のスピードを上げるための8つの原則『速さは全てを解決する』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

基本的なところだと思いますが、このあたりは押さえておきたいと思いました。

『この一冊でぜんぶわかる! エクセルの裏ワザ・基本ワザ大全』

『この一冊でぜんぶわかる! エクセルの裏ワザ・基本ワザ大全』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

この一冊でぜんぶわかる! エクセルの裏ワザ・基本ワザ大全 (できる大人の大全シリーズ)

 エクセルのワザが、いろいろとわかります。

エクセルも、使いこなせると、仕事の効率化につながりますよね。

逆に、使いこなせないと、時間がかかるという感じです。

一冊でいろいろわかるところが良かったです。

しかも、本の値段もあまり高くないので良いです。

『すごい交渉術』

仕事でのコミュニケーションは交渉『すごい交渉術』交渉の5ステップ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

すごい交渉術 “交渉の神様"が教えてくれた5つの法則

仕事のコミュニケーション。

うまくできると良いですが、うまくできないと、時間が取られますよね。

交渉と考えてみると、違った見方ができて、違った方法がわかると思います。

交渉の基本的なところというのか、ステップがわかって良かったです。

『仕事は半分の時間で終わる』

『仕事は半分の時間で終わる』仕事のボタンの掛け違いを防ぐ３つのステップ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

仕事は半分の時間で終わる! ―――あなたの常識がスケジュールを遅らせる

仕事のボタンの掛け違い。

これが原因でうまくいかないときはありますね。

それを防ぐ方法がわかります。

また、時短になる方法もいろいろわかるので、読んでみると良いですね。

全体を把握して細かいところも

これらを読んで思ったことは、全体を把握して、重要なところを改善する。

まずはそこからということです。

そして、さらに、細かいところも時短などできると、仕事を速く終わらせられそうだなと思いました。

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文章の改善に参考になる本4冊＋1と学び続けることの大切さ

今週は、文章の改善についての本を、多めに読みました。

学び続けることの大切さを感じた週でした。

『芥川龍之介に学ぶ文章の基本』

『芥川龍之介に学ぶ文章の基本』何を入れると読んでもらえるか？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

芥川龍之介に学ぶ 文章の基本

芥川龍之介の文章から、文章に何を入れると、どんなふうに読んでもらえるかということが書かれています。

わかりやすいです。

こういうふうに書くと、文章は、こんなふうに読まれるんだなと、わかるところが良かったです。

芥川龍之介の文章に学びたい。

そういう人が読むと良いですね。

『仕事力を高めるデジタル文章術』

『仕事力を高めるデジタル文章術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

仕事力を高めるデジタル文章術

デジタル文章術ということですが、あまり文章術については書かれていません。

効率的な文章の書き方。

そんなことが中心に書かれていました。

デジタルでの文章術。

そんなことを考えたい人には良いかもしれません。

『芥川・太宰に学ぶ心をつかむ文章講座』

何から文章を学ぶか？『芥川・太宰に学ぶ心をつかむ文章講座』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

芥川・太宰に学ぶ 心をつかむ文章講座

芥川龍之介と太宰治の文章から、文章を学ぶという本です。

比較すると、一層わかりやすいですね。

名文から学びたい。

そういう人が読んでみると良いと思います。

私は、なるほどと思うところがあったので、そのあたりを自分なりに表現できたらと思っています。

『こころの処方箋』

人の心などわかるはずがないけれども『こころの処方箋』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

こころの処方箋 (新潮文庫)

心。

捉えどころがなかなかないかもしれません。

それでも、理解しようと思い続けることが大切なのだなと思います。

そういう姿勢が、人間関係などにあらわれてくるのではないでしょうか。

『言いたいことが伝わる 上手な文章の書き方』

うまいと言われる文章７つの条件『言いたいことが伝わる 上手な文章の書き方』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

言いたいことが伝わる 上手な文章の書き方

言いたいことが伝わる文章。

そこまで書けるようになったら、上手な文章を書けると良いですよね。

そんな文章の基本的なところについて書かれていました。

わかりやすいです。

文章の基本を押さえたい。

そんな人が読んでみると良いと思います。

文章も心も、学び続ける

心も文章も、学び続けると、わかってくることがあるのではないでしょうか。

今週は、芥川龍之介や太宰治といった文章から学ぶという本が、とくに参考になることがありました。

これも、やはり学び続けてきたからだと思います。

そして、人間の心は複雑だったりしますが、それも、学び続けていくと、少しずつわかっていくのではないでしょうか。

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会話と居場所。会話は居場所をつくるためにある（のかもしれない）

今週は、会話やコミュニケーションの本を中心に読みました。

そして、居場所についても、『もしイノ』で考えるなどしました。

会話と居場所について、関係があるように思えます。

『会話の達人の話し方を真似したら人見知りの僕でも楽しく雑談できました』

『会話の達人の話し方を真似したら人見知りの僕でも楽しく雑談できました』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

会話の達人の話し方を真似したら人見知りの僕でも楽しく雑談できました

真似することで、雑談や会話ができる。

こういうのはありますね。

真似して、学んで、雑談を上達。

そういうことを知りたいなら、読んでみると良いと思いました。

『「おもしろい人」の会話の公式』

『「おもしろい人」の会話の公式』結局、おもしろい会話とは？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「おもしろい人」の会話の公式 気のきいた一言がパッと出てくる!

おもしろい人は、話がおもしろい。

そういう傾向はあるでしょう。

おもしろい人になりたい。

気の利いたことを言いたい。

そういう人に、参考になります。

『会話が弾むのは、どっち！？』

『会話が弾むのは、どっち！？』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

会話が弾むのは、どっち！？ - 今すぐ身につく、使えるテクニック33 -

会話が弾まないで、気まずくなる。

そういうことはありますよね。

会話が弾むのは、二択でどちからということが書かれています。

弾む会話、気まずくならない会話を知りたい。

そういう人に、ヒントがあると思いました。

『大人のための会話の全技術』

『大人のための会話の全技術』コミュニケーションは訓練しないと鍛えられない - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

大人のための会話の全技術

会話の技術が書かれています。

雑談についても書かれています。

会話がうまくなると、成果も変わってくる。

そういうところがありますよね。

そんなことを頭に置きながら読んでみると、また違ったことがわかってくるように思いました。

『もしイノ』

『もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『イノベーションと企業家精神』を読んだら』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『イノベーションと企業家精神』を読んだら

イノベーションの話なのですが、「居場所」の話でもありました。

イノベーションと居場所の話とも言えるでしょう。

イノベーションや居場所がきになる人は、読んでみるとおもしろいと思います。

会話と居場所

ある意味、会話やコミュニケーションが下手だと、居場所をつくるのはむずかしい面があって、逆に、会話がうまかったりすると、居場所をつくりやすかったりもするでしょう。

居場所をつくるために、会話を上達したいという人もいるのかもしれません。

そして、とくに日本では、居場所を欲しいと思う人も多いのかもしません。

仲間はずれが怖いというのがあると言われたりしますから。

こういうことが少なからずあるとしたら、会話が「うまい」ことは、やはり「得」なところがあるでしょうし、会話が「下手」だと、「損」なところがある。

会話は、居場所づくりのためのもの。

そんなこともあるのかもしれない。

こんなことを、今週は、考えるなどしました。

話し方やコミュニケーションは学べる【学び】

今週は、話し方やコミュニケーションの本を読んでいました。

忘年会などで、人と話すことが多いこの時期、なんとなく気になったので、読んでいます。

『言いたいことは1分で！10倍伝わる話し方』

３ステップトーキング『言いたいことは1分で！10倍伝わる話し方』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

言いたいことは1分で！　10倍伝わる話し方

短い時間で、伝えたいことを伝える。

話が長いと、聞きたくなくなるというのはありますよね。

だから、簡潔に短く伝える。

押さえるところを押さえて伝えられると良いということがわかりました。

簡潔に伝えられるようになりたいという人が読むといいですね。

『大切な人を一瞬で笑顔に変える人の話し方・気遣い方』

『大切な人を一瞬で笑顔に変える人の話し方・気遣い方』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

大切な人を一瞬で笑顔に変える人の話し方・気遣い方

会話で雰囲気も大切ですよね。

中でも笑顔が大切。

こういうことがわかる本でした。

そして、どんな気遣いをすると良いかもわかります。

言語以外のコミュニケーション。

その大切さを分かったのが良かったです。

『はじめてのロジカル問題解決』

問題解決の３つのステップ『はじめてのロジカル問題解決』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

はじめてのロジカル問題解決

ロジカルに考えて、問題解決する。

意外と難しいことではないでしょうか。

はじめてのとあるように、分かりやすかったです。

ロジカルに考えて、問題解決する。

その基本が分かったのが良かったです。

『「話し方」の心理学』

『「話し方」の心理学』論理と感情を併せ持つコミュニケーションは？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

「話し方」の心理学―必ず相手を聞く気にさせるテクニック (Best of business)

会話も、心理ですよね。

そう考えると、話し方の心理学を知っておきたいところです。

分かりやすいので、読んでみると、話し方で気をつけると良い点がわかります。

論理と心理。

両方を兼ね備えた、話し方。

そんなことをできるようになりたいと思いました。

話し方やコミュニケーションは学べる

コミュニケーション。

悩む人も多いかもしれません。

ただ、これらの本を読むと、こういったことは、教えてもらったことはないなということを思います。

学んだことはない。

だとすると、うまくできなくて当たり前かもしれません。

コミュニケーションや話し方。

これらも、他の技術同様、学んで習得できるところがありますね。

もう少し学んでみたいと思いました。

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